Funktionieren war gestern: Warum dein Körper reagiert, wie er und was dir wirklich hilft

Du funktionierst. Seit Jahren. Der Job läuft, zu Hause ist alles im Griff, du hältst alles zusammen, für alle.Und trotzdem: die Erschöpfung, die kein Wochenende wegschläft. Der Rücken, der nicht zur Ruhe kommt. Die Nächte, die nicht erholsam sind, obwohl du müde genug wärst. Der leise Verdacht, dass etwas nicht stimmt, mit dir.Nina Ritter, systemische Coachin aus Hamburg mit Hintergrund als examinierte Krankenschwester, zeigt in diesem Buch, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert, nicht als Fehler, sondern als geschulte Reaktion auf Jahre, manchmal Jahrzehnte des Funktionierens. Verständlich und wissenschaftlich fundiert erklärt sie, was dein Nervensystem eigentlich macht, wie frühe Prägung bis heute nachwirkt, und warum sich bestimmte Strategien irgendwann wie Persönlichkeit anfühlen, obwohl sie nur gelernte Muster sind.Im letzten Teil wird es konkret: sechs einfache Übungen und ein Wegweiser für die ersten vier Wochen.Kein Ratgeber mit Tipps für ein optimiertes Leben. Ein Buch für Frauen, die spüren, dass es mehr geben muss als Funktionieren.