Geluk is deprimerend

In dit boek onderzoekt Wassili Zafiris hoe onze cultuur van geluk en succescultuur vaak leidt tot ontevredenheid en zelfs depressie. Het biedt een nieuwe werkwijze om neerslachtigheid te doorbreken en weer zin in het leven te vinden. Aan de hand van honderden interviews, onderzoek en persoonlijke ervaring worden inzichten en oefeningen gedeeld die helpen om jouw werkelijkheid te begrijpen en te bevrijden van neerslachtigheid. De methode is gebaseerd op zeven technieken die stap voor stap toelichten hoe je met meer duidelijkheid en veerkracht richting duurzaam geluk kunt bewegen. Het boek beantwoordt belangrijke vragen over geluk en depressie, zoals de relatie tussen geluk en depressie, wat depressie precies is en hoe de innerlijke beleving eruit ziet bij down zijn. Daarnaast biedt het handvatten voor familie en naasten, en voor professionals die nieuw gedrag willen leren om depressieve personen te begeleiden. Dit boek is aanbevolen voor mensen met depressieve gevoelens en voor iedereen die merkt dat hij of zij niet volledig gelukkig is.

Het werk is geschikt voor wie worstelt met het spanningsveld tussen positieve emoties en realistische gevoelens, en voor wie zoekt naar concrete methoden om uit neerslachtigheid te komen. De benadering benadrukt begrip van je eigen gedrag en het creëren van een leefbare innerlijke wereld, met praktische oefeningen die zijn bewezen te werken.

Kenmerken

• Zeven technieken om neerslachtigheid te overwinnen
• Oefeningen voor diepgaand inzicht in jouw werkelijkheid
• Antwoorden op vragen over geluk en depressie
• Geschikt voor wie depressieve gevoelens ervaart
• Geschikt voor naasten en professionals die begeleiden
• Praktische methode gebaseerd op onderzoeksinzicht en ervaring