Gemüse mit Verstärkung

Gemüse ist da, aber die Idee fürs Abendessen fehlt? Und Linsen, Bohnen oder Vollkorn landen doch wieder in denselben Gerichten? „Gemüse mit Verstärkung“ zeigt dir neue Kombinationen für deinen Airfryer mit einem Korb. Aus vertrauten Zutaten werden würzige Taler, gefülltes Gemüse und herzhafte Aufläufe – ergänzt durch süße und herzhafte Frühstücksideen. Probier Linsen-Möhren-Taler mit Kreuzkümmel, Paprikahälften mit Linsen und Feta oder einen Vollkornreis-Bohnen-Auflauf. Für den Morgen warten Bananen-Hafer-Muffins und ein warmer Beeren-Hirse-Auflauf. So findest du Anregungen für die Mahlzeit nach der Arbeit ebenso wie fürs Frühstück am Wochenende. Angaben zu Mengen, Temperaturen, Garzeiten und passenden Formen begleiten die Zubereitung. Hinweise zu Garproben und mehreren Durchgängen helfen dir, die Rezepte an den Platz im eigenen Korb anzupassen. Hülsenfrüchte und Getreide kommen dort vorgegart zum Einsatz, wo es im Rezept angegeben ist. Für alle, die Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkorn öfter auf den Tisch bringen möchten und dafür konkrete Rezeptideen suchen. Hol dir neue Ideen für deinen Korb und entdecke deine nächste Lieblingskombination!