Gencler Icin Stresle Basa Cikma Rehberi

Stres sizi alt ediyor mu Hayatinizin göz acip kapayincaya kadar gecip gittigini hissedip bunaldiginiz oluyor mu Okul baskisi, arkadaslik sorunlari, bedensel degisimler, sosyal medya ve flörtlesmeler arasinda bunalmamak elde degil Neyse ki stresin sizi ele gecirmesini engellemek icin kullanabileceginiz etkili ve dogru yöntemler var. Bu pratik, eglenceli ve kullanimi kolay hayatta kalma rehberi her zaman sizin yaninizda Bu kitapla, stresinizi artiran olumsuz düsüncelere nasil meydan okuyacaginizi ögreneceksiniz. Ayrica elestirel ic sesinizi susturmaniza ve muhtesem güclü yönlerinizi takdir etmenize yardimci olacak tonlarca ipucu ve püf noktasi bulacaksiniz. Son olarak gercekten önemli olan seylere odaklanmanin gelecekteki stres faktörlerine karsi dayaniklilik olusturmaniza nasil yardimci olabilecegini kesfedeceksiniz. Hayat stresle doludur ama bu sizin de stresli olmaniz gerektigi anlamina gelmez. Biraz pratikle karsilastiginiz her engeli asabilir, hedeflerinize ulasabilir ve en iyi hayatinizi yasayabilirsiniz Jeffrey Bernstein, genclere yasam stresörleriyle mücadele etmede yardimci olmak icin klinik bilgeligini ustalikla sunuyor Gencler, aileler ve klinik calisanlari icin oldukca etkili bir kilavuz -SHANNON DELANEY, MD, cocuk ve ergen psikiyatristi