Gestão Da Dor Crónica

As terapias comportamentais e cognitivas (TCC) demonstraram ser eficazes na gestão multidisciplinar da dor. O trabalho comportamental baseia-se na exposição gradual ao movimento, evitando a atividade excessiva. A psicoeducação é utilizada para ajudar os doentes a identificar quando devem tomar os seus analgésicos e a adotar as posturas corretas. Aprender a gerir um diário ajuda a planear as actividades com antecedência e a evitar a procrastinação. A ativação comportamental ajuda a retomar as actividades agradáveis que foram abandonadas por causa da dor. As técnicas de assertividade ajudam o doente a exprimir claramente as suas necessidades às pessoas que o rodeiam. A reestruturação cognitiva permite que os pensamentos automáticos disfuncionais sejam substituídos por pensamentos alternativos mais adequados e que os padrões centrais sejam relaxados.