Gestão do Stress nas Escolas: Lidar com Esperança

Num só dia, os professores não se limitam a ensinar: supervisionam o comportamento, planeiam as aulas, avaliam a aprendizagem, aconselham os alunos, prestam primeiros socorros, verificam os cadernos, redigem relatórios, arrumam as salas de aula, assumem responsabilidades relacionadas com a refeição do meio-dia, criam recursos e corrigem trabalhos - a lista é interminável. Embora a maioria das pessoas reaja positivamente a alguma pressão, os problemas surgem quando os professores começam a preocupar-se com a forma como vão lidar com a situação. Por isso, há dois elementos para lidar com o stress: reduzir as pressões sobre os professores e aprender a geri-las melhor. Não há uma forma simples de vencer o stress, mas aqui estão algumas dicas para o ajudar a recuperar o controlo da sua vida: alimentação, exercício físico e apoio social são as estratégias mais populares e úteis.