Gewoon Gezond

Gewoon Gezond Eet Volgens Je Buikgevoel biedt een vernieuwende kijk op gezond eten zonder strenge dieetregels. Voedingswetenschapper Karolien Olaerts deelt haar persoonlijke reis van een langdurige worsteling met gewicht en het uitproberen van allerlei diëten. Ze laat zien dat gezond eten op basis van groenten en fruit kan leiden tot een gewicht waarop je je goed voelt, zonder vermageringsdieten, ontgiftingskuren of opgelegde programma’s met een begin en eind. Dit boek wordt gepresenteerd als een gids voor een gezonde levensstijl die op jouw lijf geschreven is. Met heldere achtergrondinformatie en heerlijke recepten help je bij het ontwikkelen van een persoonlijke eetfilosofie en het opbouwen van een duurzame relatie met voeding, zodat je je lichaam weer goed kunt voelen.

Inhoud

Gewoon Gezond Eet Volgens Je Buikgevoel biedt een vernieuwende kijk op gezond eten zonder strenge dieetregels. Karolien Olaerts deelt haar persoonlijke reis naar een evenwichtig eetpatroon en geeft praktische tips en eenvoudige recepten op basis van groenten en fruit. Het boek ondersteunt het ontwikkelen van een persoonlijke eetfilosofie en het opbouwen van een duurzame relatie met voeding, zodat je je goed voelt in je lichaam. Het bevat achtergrondinformatie en heerlijke recepten die je begeleiden bij het ervaren van een gezonde levensstijl, op jouw lijf geschreven.

Belangrijke kenmerken

• Persoonlijke reis richting balans bij eetgedrag
• Geen vermagerings- of ontgiftingskuren
• Gids voor een gezonde levensstijl op maat
• Praktische tips en eenvoudige, groenten- en fruitgerichte recepten
• Helpt bij het ontwikkelen van een persoonlijke eetfilosofie