Gezond gewicht met Ayurveda

Waarom val je niet af, terwijl je alles ‘goed’ doet? Waarom kom je niet aan, terwijl je meer eet? Misschien spreekt je lichaam een taal die je nog niet verstaat. In dit boek, nodigt Anita Nanhoe je uit om radicaal anders te kijken naar gewicht. Niet als een probleem, maar als een signaal van je lichaam, een intelligente reactie op wat er van binnen gebeurt. Vanuit Ayurveda en westerse inzichten ontdek je waarom je lichaam niet doet wat jij wilt. En dat gewicht geen kwestie is van wilskracht en discipline, maar van luisteren naar je lichaam. Dit boek bevat geen quick fixes, maar een praktische routekaart naar duurzaam herstel van balans. Je ontdekt: • Hoe jouw unieke constitutie je gewicht beïnvloedt; • Wat de rollen zijn van verteringskracht en toxines; • Hoe stress, trauma en levensfase je gewicht sturen; • Hoe je je lichaam weer veiligheid laat ervaren; • Hoe jij en je lichaam elkaar stap voor stap leren vertrouwen; • Hoe je eet en leeft in afstemming met je lichaam; • Hoe je duurzame verandering creëert. Met heldere uitleg, herkenbare patronen en concrete handvatten helpt dit boek je om niet langer tegen je lichaam te vechten, maar ermee samen te werken. Dit boek verandert niet alleen je gewicht. Het verandert jouw relatie met je lichaam, voorgoed.