Gezondheid telt - Paperback

Gezondheid telt is een Nederlandstalig boek van Henk Bakker dat uitlegt hoe je met een veranderde leefstijl gezonder kunt leven. Het gaat vooral om het zo aanpassen van dagelijkse gewoonten dat gezondheid meer kans krijgt. De instructies worden duidelijk, begrijpelijk en praktisch genoemd. De kern van het boek bestaat uit zeven vuistregels die als randvoorwaarden voor een gezonder leven gelden. Daaronder vallen eetpatronen, maar ook voldoende beweging en voldoende rust. De auteur legt de basale vuistregels uit op een eenvoudige manier: eerst kort en daarna met meer details. Elk hoofdstuk eindigt met aanvullende tips en het boek sluit af met verwijzingen naar informatieve sites en boeken. De vuistregels zijn zo eenvoudig dat ze op twee handen te leren zijn. Het boek is geschikt voor ouders, opvoeders en leerkrachten om dit in één les aan kinderen en jongeren over te dragen. Het bevat praktische uitleg en biedt handvatten om dagelijkse patronen te veranderen ten gunste van gezondheid.

Kernpunten

• Zeven vuistregels voor een gezonder leven
• Eetpatronen aanpassen plus voldoende bewegen en rust
• Helder en begrijpelijk uitgelegd door de auteur
• Elk hoofdstuk eindigt met aanvullende tips
• Gerenommeerde verwijzingen naar informatieve sites en boeken

Technische specificaties

• Titel: Gezondheid telt
• Auteur: Henk Bakker
• Uitgever: Boekscout
• Editie: 1e editie, Paperback
• Pagina's: 66
• ISBN: 9789465286716
• Releasedatum: 13 maart 2026
• Formaat: 210 x 148 x 9 mm
• Gewicht: 110 g