Giftige Positiviteit (Paperback)

Leer omgaan met je emoties in een wereld die geobsedeerd is door positief denken. Dit actuele en praktische boek van psychotherapeut Whitney Goodman onderzoekt de schaduwkant van constant positief denken en laat zien waarom onderdrukken van negatieve gevoelens schadelijk kan zijn voor je mentale gezondheid. Goodman baseert zich op wetenschappelijk onderzoek en verhalen uit haar praktijk om uit te leggen wat giftige positiviteit is, op welke gebieden positiviteit wél en níet helpt, en hoe je een gezondere relatie met emoties opbouwt. Het boek moedigt aan authentiek te zijn in je gevoelens en biedt handvatten om zowel jezelf als anderen beter te begrijpen.

Daarnaast laat het zien hoe het onderdrukken van negatieve emoties schadelijk kan zijn, en hoe je daarmee om kunt gaan zonder in cynisme of gebrek aan hoop te vervallen. Met duidelijke inzichten en praktijkvoorbeelden helpt dit boek lezers om emoties te erkennen en te reguleren, zodat je een evenwichtiger en gezonder relatie met jezelf en je omgeving ontwikkelt.

• Ontmaskert de giftige kant van positief denken
• Gebruikt wetenschappelijk onderzoek en praktijkverhalen
• Leren omgaan met eigen en andermans emoties
• Richt zich op authenticiteit en emotieregulatie
• 304 pagina's, eerste editie, paperback