Good Anxiety: Harnessing the Power of Most Misunderstood Emotion

Een wereldberoemde neurowetenschapper en auteur van Healthy Brain, Happy Life heeft een baanbrekend framework ontwikkeld voor het omgaan met onrechtstreeks aangeleaarde angst en het omzetten van die spanning in een krachtig vermogen. Het boek biedt een praktische, wetenschapsgestuurde gids voor wie angst ervaart in een tijd waarin stress, slapeloosheid en zorgen alledaags voelen. Volgens de auteur is angst niet alleen onaangenaam, maar ook een evolutionair ontworpen signaal dat aandacht vraagt. Door angst te benaderen met nieuwsgierigheid in plaats van vrees, kun je leerpunten ontdekken die leiden tot betere keuzes, veerkracht en een groter welbevinden. Het werk combineert decennia aan neuroscience met persoonlijke verhalen om lezers stap voor stap te begeleiden naar praktische toepassingen in het dagelijks leven. Het boek bevat 304 pagina’s en wordt uitgegeven als paperback door Atria Books.

Het uitgangspunt is dat angst ons kan helpen problemen op te lossen en ons welzijn kan versterken wanneer we er op een productieve manier naar luisteren. Door angst te zien als een aanwijzing in plaats van een last, kun je leren hoe je aandacht, emoties en ademhaling kunt afstemmen op doelgerichte acties en positieve veranderingen in gang kunt zetten.

Kenmerken

• Neuroscientist Dr Wendy Suzuki explains anxiety as survival tool
• Presents practical, science-backed framework to transform anxiety
• Encourages curiosity over fear when listening to worries
• Combines decades of neuroscience with personal storytelling
• Aims to help manage symptoms and fortify well-being