Grip op Gevoel en Emotie (Paperback)

Zo makkelijk als we de woorden ‘gevoel’ en ‘emotie’ in de mond nemen, zo weinig weten we ervan af. Dit boek onderzoekt wat gevoel en emotie betekenen, hoe ze zich tot elkaar verhouden en waarom een goed ontwikkeld gevoelsleven cruciaal kan zijn voor een positieve levensinvulling. Ammy van Bedaf ziet in haar coachingspraktijk regelmatig tekenen van een niet volledig ontwikkeld gevoelsleven: piekeren, overmatig pleasen, burn-out, depressie, eenzaam zijn, schaamte of schuldgevoel, moeite met genieten en leven vanuit gevoel. De oorzaak ligt vaak in de jeugd. Door het onderscheid tussen gevoel en emotie te benadrukken, biedt het boek een handvat om het gevoel als zuivere leidraad te zien en als sturingssysteem te gebruiken. Het doel is om het gevoel te leren ontwikkelen en daarmee levensvreugde te vergroten, met positieve effecten voor de hele omgeving. Het boek laat zien hoe je in vier stappen je gevoel ontwikkelt en een emotioneel intelligent leven kunt leiden.

Ammy van Bedaf (1960) werkte als hoofdinspecteur bij de politie en maakte na een burn-out een koerswijziging richting coaching. Na afronding van de studie Arbeidspsychologie startte ze haar praktijk Loslaten.nu. In haar Eendaagse Coaching biedt ze inzicht in de uitingsvormen van patronen uit het verleden, hoe deze onbewust in stand blijven en hoe ze kunnen worden omgezet in emotioneel gezond gedrag. Daarnaast behandelt ze het verschil tussen gevoel en emotie en hoe dit tot meer levensvreugde kan leiden.

Kenmerken

• Vier stappen om je gevoel te ontwikkelen
• Emotioneel intelligent leven als doel
• Gevoel als leidraad en sturingssysteem
• Ammy van Bedaf (1960), ex-politie hoofdinspecteur
• Burn-out en carrièrewisseling naar coaching
• Praktijk Loslaten.nu en Eendaagse Coaching