Grip op Je Gewicht (Hardback)

In dit gecombineerde boek krijg je een diepgaand inzicht in de complexe thema’s van menselijk gedrag en de drijfveren achter onze keuzes, gecombineerd met praktische voedingstips. Het eerste deel combineert wetenschappelijke inzichten met meeslepende verhalen, waardoor je kritisch gaat nadenken over je eigen leven en relaties. Het tweede deel biedt een compleet voedingsboek met 6-weeks dag-tot-dagmenu, een boodschappenlijst en keuze recepten, gericht op gewicht verliezen en terugkeren naar een gezonde basis.

Daarnaast biedt het voedingsgedeelte praktische inspiratie voor gezonde voeding als plezier, met concrete handvatten om grip te krijgen op eetgewoonten en voedingskeuzes.

Dit boek is daarmee geschikt voor wie zoekt naar verdieping, zelfreflectie en haalbare, gezonde voedingskeuzes in één geïntegreerde gids.

Kenmerken

• Diepgaand inzicht in menselijk gedrag en drijfveren
• Verbindt wetenschap met meeslepende verhalen
• 6-weeks dag-tot-dagmenu inclusief boodschappenlijst
• Keuzerecepten voor gevarieerde, gezonde maaltijden
• Focus op gewicht verliezen en gezonde basis herstellen
• Inspiratie voor plezierige, gezonde voeding zonder tekort te doen