Grip op je pijn

In Grip op je pijn biedt topdokter Bart Morlion hoop en houvast bij chronische pijn. De gids gaat uit van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en jarenlange ervaring van een internationaal erkend pijnspecialist. Er wordt uitgelegd hoe pijn zich uit in verschillende vormen, van rug- en spierpijn tot sociale pijn en de impact van mentale en fysieke factoren. Je leert hoe je grip kunt krijgen op je pijn én op je leven, met praktische handvatten die direct toepasbaar zijn. Het boek biedt duidelijke uitleg, herkenbare voorbeelden en concrete tips om chronische pijn beter te sturen, zodat je actief kunt blijven, zinvol werk kunt doen en een rijk sociaal leven kunt leiden—zonder dat pijn alles overheerst.

De auteur presenteert een toegankelijke, vlot leesbare handleiding die inspeelt op wat pijn echt doet in lichaam en dagelijks leven. Je krijgt inzicht in pijnmechanismen, technieken om prikkels te temperen en praktische adviezen die direct toepasbaar zijn in beweging, voeding, slaap en stressverwerking. Het boek is gericht op iedereen die met pijn te maken heeft en biedt handvatten om realistischer te leven met pijn.

Kenmerken

• Inzicht in hoe pijn echt werkt
• Technieken om pijnprikkels te temmen
• Adviezen die direct toepasbaar zijn
• Praktische tips en herkenbare voorbeelden
• Behandeling en leefstijl: beweging, slaap, stress

Overige informatie

• Pagina's: 256
• Editie: Eerste editie
• Mass Market Paperback