Guide durch die Wechseljahre: Ganzheitlich natürlich selbstbestimmt. Mit einem Vorwort von Miriam Stein

De overgang is een ingrijpende periode in het leven van iedere vrouw, vaak gekenmerkt door symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen, slaapstoornissen en zelfs huidproblemen zoals puistjes. Naast deze bekende klachten kunnen hormonale veranderingen in de levensfase ook onverwachte symptomen met zich meebrengen, zoals spier- en gewrichtspijn, gewichtstoename en hoge bloeddruk. Ondanks dat deze klachten de levenskwaliteit aanzienlijk kunnen beïnvloeden, worden ze vaak niet serieus genomen. Wanneer vrouwen hulp zoeken, krijgen ze vaak te maken met een beperkte keuze: “doorgaan met de symptomen” of het gebruik van hormonale therapieën.

Elke vrouw ervaart de overgang op haar eigen unieke manier. Daarom is het van belang om te kiezen voor zachte alternatieven en persoonlijke maatregelen. De gids, ontwikkeld door de ervaren natuurgeneeskundige Saskia Straße van Ridder en de voedingsdeskundige Claudia Rieß, biedt de ondersteuning die vrouwen nodig hebben om deze fase in hun leven vol zelfvertrouwen te doorlopen. Ze moedigen vrouwen aan om naar hun lichaam te luisteren en hun eigen pad te vinden naar meer welzijn.

Zelfbepaalde en Holistische Aanpak

Deze gids biedt een scala aan natuurlijke remedies, waaronder fytohormonen, en bevat praktische adviezen voor voeding, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken. Vrouwen kunnen zelf de voor hen passende maatregelen kiezen, ongeacht de klachten waarmee ze te maken hebben:

• Opvliegers en zweetaanvallen
• Slaapstoornissen
• Verminderde seksuele zin
• Vulvovaginale droogheid
• Stemmingswisselingen
• Spier- en gewrichtspijn
• Huidproblemen en haaruitval
• Depressieve gevoelens
• Hart- of vaatklachten
• Nervositeit
• Gewichtstoename
• Concentratieproblemen
• Blaasproblemen
• Verzwakking van de bekkenbodem
• Osteoporose

Miriam Stein, een bestseller auteur, beschrijft de overgang als een nieuwe fase van vrouwelijkheid die een spannende en productieve periode in het leven kan zijn, ondanks de soms uitdagende symptomen. Deze gids biedt een holistische, natuurlijke en zelfbepaalde benadering die vrouwen kan helpen bij het navigeren door deze belangrijke levensfase. Het doel is om niet alleen de symptomen te verlichten, maar ook de algehele kwaliteit van leven te verbeteren en vrouwen te empoweren tijdens hun overgang.