Het MindBody-werkboek (Paperback)

Het MindBody-werkboek is een 30-daags dagboek met begeleiding en affirmaties, gericht op chronische pijn, stress en andere stoornissen. Het maakt deel uit van het boek Denk je pijn weg van dr. Schechter en verschijnt in 2024 in een paperback-editie met 150 pagina’s. Het werkboek biedt recent psychologisch materiaal dat lezers kan helpen hun genezing op gang te brengen door dagelijkse reflectie en gerichte oefeningen.

De auteurs zijn David Schechter, arts en wereldwijd erkend expert op het gebied van Tension Myoneural Syndrome (TMS), en Justin Barker, Psy.D., klinisch psycholoog die onderzoek heeft gedaan naar de behandeling van TMS. Barker heeft eerder samengewerkt met Schechter aan een online-videocursus en brengt zijn ervaring mee in dit werkboek, dat geïnspireerd is op de MindBody-aanpak.

Het boek richt zich op praktijkgerichte thema’s zoals minder kritisch zijn op jezelf, de invloed van jeugd op het heden, het oefenen van dankbaarheid en hoe levensdromen tot genezing kunnen leiden. Het materiaal is bedoeld om lezers te begeleiden bij het bijhouden van een dagboek als therapeutisch hulpmiddel en om genezingsprocessen te stimuleren via MindBody-technieken en TMS-gerelateerde inzichten.

Kenmerken

• 30-daags dagboek met begeleiding
• Affirmaties voor dagelijkse inspiratie
• MindBody-aanpak en TMS-gerelateerd inzicht
• Focus op zelfkritiek, jeugd en dankbaarheid
• Lezerservaringen van ervaren professionals
• Auteursteam met ruime klinische ervaring