Het boek van de adem

Interactieve ademhalingsoefeningen voor kinderen is een kleurrijk prentenboek dat jonge lezers meeneemt in de kracht van aandachtig aanwezig zijn in het hier en nu. Door middel van eenvoudige ademhalingstechnieken en speelse activiteiten wordt rust gecreëerd in hoofd en lichaam, terwijl tegelijk positieve intenties, creativiteit en verbeeldingskracht worden ontwikkeld. Het boek zelf speelt een essentiële rol bij de oefeningen: met elke ademhaling draaien kinderen een bladzijde om, balanceren ze het boek op hoofd, handen en buik, volgen ze vormen en labyrinten, en herformuleren ze nare gedachten en gevoelens. Ze sturen tevens positieve wensen naar andere mensen en naar onze planeet. Door deze activiteiten regelmatig te herhalen, wordt het steeds makkelijker en voel je je steeds beter. Voor kinderen van 4 tot 12 jaar.

De inhoud wordt ondersteund door deskundige auteurs: Christopher Willard, klinisch psycholoog en expert op het gebied van de mentale gezondheid van kinderen en jongeren; Olivia Willard, gespecialiseerd in de geschiedenis van gezondheid en genezing; en Alison Oliver, oprichtster van het ontwerpbureau Sugar in New York, bekend van meerdere kinderboeken. Het boek combineert praktische oefeningen met aansprekende illustraties en zorgt voor een speelse leerervaring die aandacht en rust bevordert.

• Prachtig geïllustreerd prentenboek
• Interactieve ademhalingstechnieken voor kinderen
• Focus op aanwezig zijn in het hier en nu
• Kinderen draaien de bladzijdes om tijdens ademhaling
• Balanceren boek op hoofd, handen en buik
• Verschillende activiteiten zoals vormen en labyrinten