Het Fully Raw Voedingsplan, Boek

Het Fully Raw voedingsplan behandelt een aanpak voor betere gezondheid in 21 dagen door plantenvoeding die volledig onbewerkte en veganistische leefstijl centraal stelt. Kristina Carrillo-Bucaram, oprichtster van FullyRaw en Rawfully Organic, deelt haar eigen ervaring met een vetarm, onbewerkte voeding en hoe dit heeft bijgedragen aan gewichtsverlies, meer energie en een betere algehele gezondheid. Het boek bevat een 21-dagen voedingsplan, 75 recepten voor elke maaltijd, een eenvoudig te volgen fitnessplan en informatieve voedingswaarden. Of je nu al veganist bent, een ‘raw foodie’, of simpelweg meer groenten en fruit wilt integreren in je dagelijkse voeding, dit boek biedt inspiratie en begeleiding om stap voor stap op weg te gaan. Het verhaal van Kristina laat zien hoe zij haar chronische ziekte onder controle kreeg en haar energieke, levendige leven hervond door deze leefstijl toe te passen.

Inhoud

• 21-dagen voedingsplan voor een start
• 75 recepten voor elke maaltijd
• eenvoudig te volgen fitnessplan
• informatie over voedingswaarden
• persoonlijk advies en motivatie uit het verhaal van Kristina