Het gewicht tussen je oren - Paperback

Het gewicht tussen je oren onderzoekt waarom gewicht verliezen zo moeilijk blijft en hoe het brein een doorslaggevende rol speelt in succes. Psycholoog Wouter Cornet laat zien hoe je met inzicht in je hersenen het dieet kunt sturen en welke aanpak voor een effectief gewichtsverlies werkt. Hij beantwoordt vragen als welk soort dieet het beste past, of sporten noodzakelijk is, of aanleg een rol speelt en hoe je omgaat met eetverslaving. Voor dit boek kijkt hij mee in de hoofden van honderd succesvolle diëters die samen duizenden kilo zijn afgevallen. De kernboodschap is dat de grootste workout voor gewichtsverlies plaatsvindt tussen de oren.

Wouter Cornet (1981) verloor vier jaar geleden 33 kilo en pakte obesitas aan vanuit zijn eigen ervaring. Als onderzoeker heeft hij een internationaal onderzoek opgezet naar gewichtsverlies onder honderd succesvolle diëters, met als doel handvatten te bieden die voor een breed publiek toepasbaar zijn.

Kenmerken

• Titel: Het gewicht tussen je oren
• Auteur: Psycholoog Wouter Cornet (1981)
• Thema: Gewichtsverlies door brein en gedrag
• Onderzoek: honderd succesvolle diëters, samen ruim drieduizend kilo afgevallen
• Uitgave: Eerste editie, paperback, Uitgeverij Lucht, 239 pagina's