Het grote ouwe lullen boek - Paperback

Het grote ouwe lullen boek biedt praktische inzichten om kwaaltjes en aandoeningen op middelbare leeftijd te voorkomen door actief te blijven. Het boek stimuleert mannen om sterker, sneller en fitter te worden door beweging, en behandelt serieus maar luchtig de uitdagingen van ouder worden. Geschreven door Jerry Goossens en Frank van Hellemondt, kenners van de ervaringen rond het mannelijk leven op middelbare leeftijd, met aandacht voor zowel lijf als brein.

Het boek onderzoekt feiten en fabels rondom ouder wordende mannenlichaam en -brein. Aandachtpunten zijn onder andere haaruitval, een beginnend buikje, minder uithoudingsvermogen en impotentie. Het behandelt of we in een midlifecrisis belanden of juist knapper worden naarmate we ouder worden, en ofGezond eten en meer bewegen nodig zijn naarmate de leeftijd toeneemt. De auteurs vroegen advies aan hoogleraren, medici en ervaringsdeskundigen zoals Erik Scherder, Mark Tuitert en Armand Bettonviel, en concluderen dat de meeste kwaaltjes en aandoeningen te voorkomen of omkeerbaar zijn. Mannen kunnen door beweging daadwerkelijk sterker en fitter worden.

• Feiten en fabels over ouder wordende mannenlichaam en -brein
• Aandacht voor haaruitval, buikje en uithoudingsvermogen
• Conclusie: veel klachten zijn te voorkomen of te keren
• Positieve kijk op bewegen en gezondheid
• Selfspot en ernst gaan hand in hand

• 1. Lees het boek en bekijk wat wetenschappelijke inzichten zeggen
• 2. Raadpleeg de beschreven experts en ervaringsdeskundigen
• 3. Pas de beweging- en leefstijladviezen toe
• 4. Bedenk hoe je ouder worden positief kunt ervaren

Pagina's: 208, Editie: 5, Paperback, Kosmos Uitgevers