Het hart als medicijn voor stressvermindering - Paperback

Het hart als medicijn voor stressvermindering is een leefstijlboek met een holistische benadering van stress en gezondheid. Het verkent hoe stress vaak niet alleen in het heden ontstaat, maar is opgebouwd uit eerdere momenten in het leven, waaronder ervaringen uit de jeugd. Deze stress laat sporen achter in lichaam en geest en kan bijdragen aan diverse (chronische) klachten. Het boek laat zien hoe ons hart en brein samenwerken en hoe stress deze samenwerking verstoort, waardoor innerlijke rust en het contact met onszelf kunnen afnemen. Door te begrijpen hoe stress het hart-brein-systeem beïnvloedt, krijg je handvatten om gezonder te leven en de neiging tot symptoombestrijding te verminderen. Een belangrijk thema is het herwaarderen van het hart als centrum van de ziel en het ontwikkelen van een ontspannen hart als basis voor vitaal ouder worden en een leven vanuit liefde. De auteur, Davida Beckhoven, is opgeleid als fysiotherapeut met een specialisatie in psychosomatische fysiotherapie en heeft een holistische kijk ontwikkeld op stressgerelateerde klachten. Het boek nodigt uit tot zelfgenezing en biedt een holistische aanpak die lichaam, geest en ziel kan helen.

Davida Beckhoven brengt met haar praktijk Hestiada inzichten samen in een toegankelijke vorm die praktisch toepasbaar is voor eenieder die stress en zijn effecten wil verminderen. De toelichting benadrukt een verbinding met het hart als basis voor gezondheid.

Kenmerken

• Holistische kijk op hart-brein-systeem
• Focus op stress uit jeugd en impact
• Stimulans voor begrip van zelfgenezing
• Davida Beckhoven als hoofdredacteur
• 275 pagina's, paperback, eerste editie
• Uitgever: Elikser B.V. / Uitgeverij NUR 863

Gebruik

1. Lees bewust en laat de inzichten op je inwerken
2. Pas de beschreven principes toe in dagelijkse routines
3. Verbind hart, rust en zelfzorg in je leven