Het Hashimoto Eliminatiedieet

Bol

Het Hashimoto Eliminatiedieet Een mild eliminatiedieet speciaal voor mensen met Hashimoto – helder uitgelegd en praktisch uitvoerbaar. Toen bleek dat een trage schildklier vaak het gevolg is van een auto-immuunziekte – zoals bij 95% van de mensen met hypothyreoïdie – ging ik op zoek naar manieren om me beter te voelen. Ik had nog veel klachten en wilde onderzoeken wat ik zelf kon doen. Voeding leek een logisch startpunt. Ik probeerde het AIP-dieet, een streng eliminatiedieet dat vaak wordt ingezet bij auto-immuunziekten. Niet makkelijk, maar het hielp. Mijn bloedwaarden verbeterden, ik voelde me helderder en kreeg weer energie. Toch bleek het AIP voor veel mensen in de praktijk te ingewikkeld of te zwaar. Daarom ontwikkelde ik een mildere en praktisch haalbare variant: het Hashimoto Eliminatiedieet. Je onderzoekt of vijf veelvoorkomende voedingsmiddelen jouw herstel in de weg staan: gluten, zuivel, soja, toegevoegde suikers en alcohol. Hoe werkt het? Je schrapt deze vijf tijdelijk uit je voeding. Na enkele weken voeg je ze één voor één weer toe. Zo ontdek je of en hoe jouw lichaam op deze voedingsmiddelen reageert. Wat levert het op? Veel mensen merken: - Meer energie - Minder hersenmist - Regelmatige stoelgang - Minder opgeblazen gevoel - Gewichtsverlies als mogelijk gevolg van minder ontsteking Niet door minder te eten, maar doordat je lichaam minder weerstand hoeft te leveren. Het Hashimoto Eliminatiedieet is geen dieet met vaste schema’s of lijstjes, maar een kans om eens kritisch te kijken naar wat er in je boodschappenmandje zit. Je ontdekt hoe je met gewone, natuurlijke producten op een simpele manier anders kunt koken – op een manier die jouw lijf beter verdraagt. Wat lezers zeggen: “Ik had het eerder moeten doen. Na 7 weken heb ik een stabielere bloedsuiker en slaap ik beter. Mijn man zegt dat ik scherper en levendiger ben.” — @carolinaannanas “10 kilo kwijt, geen pakjes meer, veel meer energie. Dank voor je boek!” — Anja van ’t Oever “Meer energie, geen vermoeidheidsaanvallen en geen obstipatie meer. Ik volg je recepten en het gaat verrassend makkelijk.” — @denise_hulst Waarom dit boek voor jou is: Het Hashimoto Eliminatiedieet is geen rigide dieet of standaard voedingsschema, maar een tijdelijk experiment dat je inzicht geeft in wat je lichaam nodig heeft – en wat juist niet. Je hoeft geen ervaring te hebben. Alles wordt stap voor stap uitgelegd. Bestel snel jouw exemplaar!

Bol Partner

vanwege vertragingen bij PostNL ruime schatting levertijd Het Hashimoto EliminatiedieetOntdek verborgen voedselintoleranties en herpak je energie Heb jij Hashimoto en last van vage klachten zoals vermoeidheid, hersenmist, spijsverteringsproblemen of gewichtstoename? Dan kan voeding een grotere rol spelen dan je denkt. Dit boek helpt je te onderzoeken of bepaalde voedingsmiddelen jouw klachten verergeren. Belangrijk: dit is geen dieet om een trage schildklier te behandelen, maar een hulpmiddel om te ontdekken of bepaalde voedingsmiddelen jouw herstel in de weg staan. Wat is een eliminatiedieet? Een eliminatiedieet helpt je om verborgen voedselintoleranties of -gevoeligheden op te sporen. Dit doe je door bepaalde voedingsmiddelen tijdelijk te schrappen en ze daarna één voor één opnieuw toe te voegen. Zo ontdek je welke voeding klachten veroorzaakt. Wat onderzoekt het Hashimoto Eliminatiedieet? Dit eliminatiedieet richt zich specifiek op vijf veelvoorkomende probleemvoedingsmiddelen bij mensen met Hashimoto: Gluten Zuivel Soja Alcohol Toegevoegde suikers Veel mensen ervaren binnen enkele weken al verbeteringen zoals: Meer energie Minder hersenmist Betere stoelgang Minder opgeblazen gevoel Gewichtsverlies als bijkomend effect Een tijdelijke investering in je gezondheid Het Hashimoto Eliminatiedieet is geen levenslang dieet, maar een tijdelijk experiment waarmee je zelf kunt ervaren wat voeding met je doet. Dit boek helpt je stap voor stap, met een helder stappenplan, checklists, vragenlijsten en meer dan 100 recepten zonder gluten, zuivel, soja, suiker en alcohol. Extra’s bij het boek Toegang tot gratis downloads, inclusief een recepten-e-book Duidelijke uitleg en praktische begeleiding Bestel nu jouw exemplaar en ontdek of voeding invloed heeft op jouw klachten!