Het immuniteitsplan (Hardback)

Lynn De Merlier laat zien hoe ons immuunsysteem onze gezondheid bepaalt en waarom levensstijl een sleutelrol speelt bij het voorkomen en herstellen van chronische ziekten. Het immuniteitsplan biedt een praktisch raamwerk voor een gezonde levensstijl met het REMEET-model: Rhythm, Exercise, Mindset, Extra Energy en Taste. Elke pijler eindigt met een handige 20-dagenplan, waardoor je stap voor stap gewoontes kunt opbouwen die de weerstand ondersteunen. Daarnaast wordt ingegaan op voeding en leefstijl, met concrete aanpak om preventief te werk te gaan en te herstellen waar nodig.

Het boek bevat meer dan 25 lekkere recepten, bedoeld om gezond en smaakvol te eten. De foto’s van Heikki Verdurme brengen de maaltijdideeën tot leven en maken de lezer geïnspireerd om eten als kracht te zien.

Pagina's: 224, Editie: Eerste editie, Hardcover, Manteau

Kenmerken

• REMEET-model met vijf pijlers voor immuniteit
• Pijlers: Rhythm, Exercise, Mindset, Extra Energy, Taste
• Elk hoofdstuk eindigt met een 20-dagenplan
• Meer dan 25 recepten voor gezonde voeding
• Hardcover, 224 pagina's, eerste editie, uitgever Manteau