Het is niet met jou begonnen (Paperback)

Ontrafel je erfenis van familietrauma met 'Het is niet met jou begonnen' van Mark Wolynn en doorbreek de cyclus voor een vrije toekomst. Vaak gaan we gebukt onder angsten, depressies en andere problemen zonder te beseffen dat deze last mogelijk een erfenis is van onze voorouders. Onverwerkte trauma's, die vaak begraven blijven in stilte en pijn, kunnen zich manifesteren in ons leven als gevoelens en angsten die ons niet toebehoren. Dit boek biedt een transformatieve aanpak om deze cyclus te doorbreken en een gezonde toekomst op te bouwen.

De Kern van Familietrauma

'Het is niet met jou begonnen' is gebaseerd op het werk van vooraanstaande deskundigen op het gebied van posttraumatische stress, waaronder de psychiater Bessel van der Kolk, de auteur van 'Traumasporen'. De belangrijkste boodschap van Wolynn is dat zelfs als de persoon die het oorspronkelijke trauma heeft ervaren is overleden of als het verhaal is vergeten, de herinneringen en gevoelens van dat trauma voort kunnen leven. Deze blijken een aanzienlijke impact te hebben op onze emotionele en fysieke gezondheid, meer dan menig mens zich realiseert.

Een Praktische Aanpak

Mark Wolynn, een pionier op het gebied van erfelijk familietrauma, heeft meer dan twintig jaar ervaring als therapeut. In dit boek vertaalt hij zijn uitgebreide kennis naar toegankelijke en praktisch toepasbare informatie. De lezer wordt uitgenodigd om aan de slag te gaan met diverse oefeningen, waaronder:

- Familietamboom: Hiermee krijg je inzicht in je voorouders en hun ervaringen.

- Zelftests: Deze helpen je te reflecteren op je eigen emotionele en fysieke toestand.

- Oefeningen in visualisatie en actieve verbeelding: Deze technieken stimuleren de verkenning van oude pijnstukken en weigeren hen in je leven.

- Directe dialoog: Dit kan leiden tot diepe inzichten en mogelijkheden voor integratie van onverwerkte emoties en trauma's.

Een Vrije Toekomst

Door de tools en technieken die in 'Het is niet met jou begonnen' worden aangeboden, krijg je de kans om oude pijnstukken te integreren en daarmee je leven en gezondheid terug te winnen. Dit boek biedt een effectieve aanpak voor het oplossen van langdurige problemen die vaak niet gerepliceerd kunnen worden door traditionele therapieën of medische behandelingen.

Met de inzichten die je opdoet, zet je een belangrijke stap in de richting van een vrijere toekomst, vrij van de last van ongewenste erfenissen. Dit boek is een gids voor ieder die bereid is om de diepte van familietrauma te verkennen en een nieuw pad in te slaan.