Het lichtdieet - Paperback

Het lichtdieet gaat over hoe licht ons lichaam stuurt en invloed heeft op slaap, energie, stemming en gezondheid. In dit boek leggen Jan Denneman en dr. Inge Declercq uit hoe ons huidige lichtleven vaak uit balans is: overdag te weinig licht en ’s avonds te veel. Aan de hand van wetenschap en praktische tools krijg je inzicht in eenvoudige aanpassingen in je lichtgewoonten die je slaap kunnen verbeteren, je energie kunnen terugbrengen en je stemming en gewicht onder controle kunnen houden. Het boek benadrukt de cruciale rol van lichtsignalen als motor voor dagelijkse functies en welzijn, en biedt handvatten om je leefpatroon daarop af te stemmen.

Kenmerken van het boek

Het lichtdieet behandelt hoe licht het lichaam aanstuurt en welke gevolgen dit heeft voor slaap, energie, stemming en gezondheid.

Auteurs en specificaties

• Auteurs: Jan Denneman en dr. Inge Declercq
• Onderwerp: lichtdieet en leeflicht
• Focus: slapen, energie, stemming, gezondheid
• Formaat: Paperback, Eerste editie
• Uitgever: Pelckmans Uitgevers, 200 pagina's