Het sportkookboek voor krachttraining

Eet en drink als een topsporter en ga jouw sportieve uitdagingen aan met dit boek over sportvoeding. Het biedt inzicht in wat, hoeveel en wanneer je moet eten en drinken om trainingsprestaties te verbeteren en sneller te herstellen. Het boek is bedoeld voor uiteenlopende sporttakken, van krachttraining tot duurtraining, en laat zien hoe een aangepast voedingsschema onmisbaar is voor topevenementen en dagelijks trainen. Daarnaast bevat het dertig nieuwe recepten en klassieke recepten die zijn afgestemd op sporters, met eenvoudige bereidingen zodat er meer tijd overblijft om te trainen.

Inhoud en doelgroep

• Aangepast voedingsschema voor sporters
• Geschikt voor kracht- en duursporters
• Dertig nieuwe recepten en klassieke recepten
• Eenvoudige recepten voor minder keukenwerk
• Inzicht in wat, hoeveel en wanneer te eten en drinken