Hey, Are You Okay? - Liefde, Hoop en Een Stap-voor-Stap Gids Uit Burnout

Hey Are You Okay? is een handgegoten, kleurrijk werkboek voor mensen die te maken hebben met burn-out of depressie. De auteur, Marieke de Goeij, neemt je mee in haar eigen herstelverhaal en laat zien hoe zij stap voor stap terug naar rust kwam. Het boek draait niet om hoe zij zich voelde, maar om wat haar hielp om weer op het juiste spoor te komen. In vijf duidelijke fasen laat het zien hoe je van alert naar rust en balans gaat. Het werkboek is praktisch en activerend: het biedt tal van tips, trucs, activiteiten en verhalen die Marieke zelf heeft ervaren en uitgevoerd. Doordat lezen soms lastig kan zijn wanneer de gedachten alle kanten opgaan, is het boek handmatig geïllustreerd en vormgegeven als een dagelijkse gids die je aanzet tot een eigen herstelreis. Het is geschikt als cadeau voor iemand in je omgeving die een moeilijke periode doormaakt en kan ook waardevol zijn naast begeleiding van een coach of therapeut.

Het boek richt zich op mensen met burn-out of depressie en biedt een concrete aanpak voor thuisgebruik. Met ruim 228 pagina’s biedt het ruimte voor notities en reflectie, en het draagt bij aan hoop en praktische vooruitgang in het dagelijks leven. De titel en de inhoud spreken uitdrukkelijk over jouw reis en jouw tempo.

Kenmerken

• Handgetekend, kleurrijk boek
• 228 pagina's, eerste editie
• 25.000+ verkochte exemplaren wereldwijd
• 5 fasen van alert naar vrede
• Dagelijks journal met tips en oefeningen
• Geschreven voor burn-out en depressie