High on life (Paperback)

Dopamine, oxytocine, serotonine, cortisol, endorfine en testosteron beïnvloeden je welbevinden, prestaties, concentratie en vermogen om te ontspannen. Deze praktische gids bespreekt hoe je deze stofjes kunt begrijpen en sturen om jouw levensgeluk te vergroten. De auteur, David JP Phillips, deelt zijn persoonlijke ervaring met depressie en hoe hij leerde welke acties en gedachten invloed hadden op zijn stemming. Dit vormt de basis van zijn cursussen, TED Talks en deze Zweedse bestseller, waarin hij laat zien hoe ook jij meer uit jezelf kunt halen en “High on life” kunt worden.

Het boek biedt een helder inzicht in hoe zes belangrijke stoffen in de chemische fabriek van je lichaam te werk gaan en wat je kunt doen om ze doelgericht te beïnvloeden. Door het combineren van praktijkgerichte uitleg met toepasbare advies kun je stap voor stap leren hoe je weerbaarder wordt en meer geluk ervaart.

Dit boeiende boek biedt een inzichtelijke kijk op identiteit, cultuur en de menselijke ervaring. Door meeslepende verhalen en diepgaande analyses schetst het een levendig beeld dat aanzet tot reflectie en verbinding. Een must-read voor iedereen die wil begrijpen wat ons vervlecht in de moderne wereld.

Kenmerken

• Zes lichaamseigen stoffen en hun werking
• Invloed op sportprestaties en concentratie
• Methode om ze in te zetten voor geluk
• Gebaseerd op ervaringen van David JP Phillips
• Verheldert hoe emoties gedachten en gedrag sturen
• Verbindt verhalen met diepgaande analyses