High Performance Training for Sports

High-Performance Training for Sports, Second Edition, is een onmisbare gids voor serieuze atleten, coaches en trainers die streven naar het optimaliseren van sportprestaties en atletische capaciteiten. Dit uitgebreide handboek biedt een schat aan kennis en praktische toepassingen, samengesteld door enkele van de meest gerespecteerde experts op het gebied van sportfysiotherapie, kracht- en conditioneringstraining wereldwijd.

De eerste editie van High-Performance Training for Sports veranderde in 2014 de manier waarop atletische conditie en sportprestaties worden benaderd. De tweede editie bouwt voort op dit baanbrekende werk en presenteert de nieuwste en meest effectieve trainingsfilosofieën en -protocollen die essentieel zijn voor de ontwikkeling van de moderne atleet.

Bijdragen van wereldleiders in de atletische prestatieverbetering

Dit boek bevat waardevolle inzichten van gerenommeerde experts die hun technieken en kennis hebben toegepast bij Olympiërs, elite atleten en professionele teams over de hele wereld. Vanaf het opbouwen van snelheid en wendbaarheid tot het verbeteren van spring- en landtechnieken en zowel anaerobe als aerobe conditie, elk hoofdstuk biedt belangrijke informatie voor de atleet in training.

Uitbreiding van kennis en vaardigheden

Met zes nieuwe hoofdstukken, geïntroduceerd in deze editie, ligt de focus op het programmeren voor in- en off-season training, effectieve leer- en cueing-technieken, en het creëren van een positieve trainingsomgeving. Deze elementen zijn cruciaal voor het bevorderen van de algehele prestaties en ontwikkeling van veerkracht bij atleten.

Drie essentiële doelen voor atleten

High-Performance Training for Sports richt zich op het bereiken van drie belangrijke doelen voor atleten:

• Vaststellen en ontwikkelen van veerkracht
• Cultiveren van atletische capaciteiten
• Verbeteren en behouden van prestaties

Of je nu de paraatheid van atleten in de sportseizoen wilt maximaliseren of hen wilt ondersteunen bij hun terugkeer na een blessure, deze definitieve handleiding biedt het beste advies en de meest effectieve praktijken.

Een waardevol naslagwerk

Dit boek is een essentiële resource voor iedereen die zich wil onderscheiden als kracht- en conditioneringstrainer, trainer, rehabilitator of atleet. Met een combinatie van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en bewezen trainingsprotocollen, stelt High-Performance Training for Sports je in staat om een diepgaand begrip van sporttraining te ontwikkelen en de prestaties van je atleten naar een hoger niveau te tillen.

Gewapend met een verscheidenheid aan programma’s en trainingsvoorschriften, case studies en interviews met coaches van enkele van de grootste teams ter wereld, biedt dit handboek niet alleen feiten en bevindingen, maar ook een gedegen inzicht in hoe de meest actuele wetenschap wordt toegepast in de sportwereld.