Hoe overleef je

De meeste oorzaken van vroegtijdig overlijden kunnen voorkomen worden door eenvoudige veranderingen in levensstijl en dieet. In Hoe overleef je? vertelt de Amerikaanse arts Michael Greger over het enige wetenschappelijk bewezen dieet dat bescherming biedt tegen diverse oorzaken van vroegtijdig overlijden en lichamelijke aandoeningen, en ziektes kan omkeren. Het boek behandelt processen waardoor ons lichaam gezond kan blijven en hoe voeding kan bijdragen aan het voorkomen en soms genezen van aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes, Alzheimer en kanker. Greger introducesert de Dagelijkse Dozijn: dagelijkse hoeveelheden voedingsmiddelen die het lichaam optimaal kunnen laten functioneren. Met 400 pagina’s biedt dit boek praktische handvatten voor wie zijn gezondheid in eigen hand wil nemen en langer gezond oud wil worden.

Greger is een internationaal erkend arts en voedingsdeskundige, en oprichter van NutritionFacts.org. Naast Hoe overleef je? heeft hij meerdere bestsellers geschreven, met uitgebreide uitleg over voeding en gezondheid. De publicatie benadrukt wetenschappelijk onderbouwde inzichten en praktische tips om ziektepreventie te stimuleren en gezondheidsdoelen haalbaar te maken.

Kenmerken

• Wetenschappelijk bewezen dieet voor preventie en genezing
• Bescherming tegen hart- en vaatziekten en diabetes
• Bescherming tegen kanker en andere ziekten
• Dagelijkse Doezijn voor optimale gezondheid
• Praktische tips voor gezond eten
• Korte, toegankelijke uitleg met recente wetenschappelijke onderbouwing

Opbouw

• Pagina’s: 400, Uitgave: Eerste editie, Paperback