Hoe overleef je klimaatangst?

Hoe overleef je klimaatangst? is het eerste praktische boek over de psychologische gevolgen van klimaatverandering. Klimaatangst leeft bij steeds meer mensen en raakt ons collectieve bewustzijn diep. Klinisch en ecologisch psycholoog Thomas Doherty biedt concrete handvatten om angst, machteloosheid en verdriet om te zetten in persoonlijke groei en actie. Door inzichten over emoties en gedrag helpt hij je veerkrachtig en hoopvol te blijven in een veranderende wereld. Het boek introduceert nieuwe begrippen, zoals klimaatgijzelaars, en laat zien hoe creativiteit, spiritualiteit en een focus op ecologisch welzijn kunnen bijdragen aan innerlijke rust en verbondenheid met de natuur. Doherty is wereldwijd erkend op het gebied van de relatie tussen klimaatverandering en geestelijke gezondheid en is oprichter van de podcast Climate Change and Happiness.

Het werk richt zich op iedereen die merkt hoe klimaatgerelateerde zorgen het dagelijks leven beïnvloeden. Het combineert wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen, zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar ook stappen zet richting minder angst en meer hoop.

Doherty biedt een combinatie van theorie en oefeningen om gedachten en emoties beter te begrijpen en te sturen, met aandacht voor waarden en verbinding met de natuur en het belang van creativiteit en spiritualiteit bij ecologisch welzijn.

Kenmerken

• Praktische handvatten voor veerkracht en hoop
• Inzicht in waarden en verbondenheid met de natuur
• Beheersing van gedachten, gevoelens en stress
• Voorkomen van doemdenken door actiegerichtheid
• Verruiming van hoop met optimisme en concrete stappen
• Gebruik van kunst, creativiteit en spiritualiteit

Gebruik

1. Controle krijgen over gedachten, gevoelens en stress over klimaatverandering.
2. Jouw waarden en verbondenheid met de natuur begrijpen.
3. Prioriteit geven aan ecologisch welzijn met kunst, creativiteit en spiritualiteit.
4. Niet langer te leven als klimaatgijzelaar door angsten voor rampen te overwinnen.
5. Jouw horizon van hoop te verruimen met optimisme en actie.