Hoofdzaken - Hardcover - ISBN 9789022342275

Dit boek gaat over hoe een betere zorg voor je brein kan leiden tot meer focus, meer energie, meer balans en meer levensvreugde. Nieuw onderzoek toont aan dat wat je eet, hoe je slaapt, hoe je beweegt, hoe je leert en met anderen omgaat invloed heeft op je hersenen. In dit toegankelijke en breinvriendelijke boek laat dr. Clara Doran zien hoe je jouw brein de beste zorg geeft, met praktische tips om je hersenen te laten floreren. Het boek biedt handvatten om het brein te stimuleren en te ondersteunen in het dagelijks leven.

Inhoud

Concentratieproblemen, weinig energie, stemmingswisselingen en stress komen aan bod als signalen van een behoeft aan zorg voor het brein. De auteur bespreekt wat je kunt doen om je brein te optimaliseren door aandacht te besteden aan voeding, slaap, beweging, leren en sociale interactie. Het boek is geschreven door dr. Clara Doran en bevat praktische tips om de hersenen te laten floreren en zo meer focus, energie, balans en levensvreugde te ervaren.

Technische specificaties

• Auteur: Clara Doran
• Taal: Nederlands
• Uitgever: Standaard Uitgeverij - Algemeen
• ISBN: 9789022342275
• Aantal pagina's: 160
• Releasedatum: 3 februari 2026