How To Stubbornly Refuse Make Yourself Miserable About Anything Yes, Anything!

Repackaged met een verbluffende nieuwe cover en een inzichtelijke nieuwe voorwoord, is dit boek onderdeel van zes "How To" titels van Dr. Albert Ellis die opnieuw zijn uitgegeven door Citadel in 2016-2017. Dr. Albert Ellis wordt breed erkend als een pionier in de psychotherapie van de 20e eeuw. Zijn werken hebben de tand des tijds doorstaan en blijven de basis vormen van het Albert Ellis Institute, dat centra heeft in zes Amerikaanse steden en in twintig landen over de hele wereld. Dit geprezen zelfhulpboek heeft al duizenden lezers geholpen hun leven te verbeteren met de technieken en praktijken die Dr. Ellis heeft ontwikkeld.

Klassieke Zelfhulp van een Gerespecteerde Pionier

Iedereen maakt zich dagelijks zorgen, groot of klein. Echter, veel van de emotionele ellende die we ervaren, is een overreactie die significant kan worden verminderd door de technieken in dit baanbrekende boek toe te passen. Wereldberoemde therapeut Dr. Albert Ellis, de grondlegger van Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), gelooft dat woede, angst en depressie niet alleen onnodig zijn, maar ook onethisch. Wanneer we ons emotioneel laten opjagen, doen we onszelf onrecht aan. Negatieve gedachten zijn een keuze die we kunnen weigeren.

De Kracht van REBT

Het toepassen van de bewezen, tijdgeteste principes van REBT is een eenvoudige, logische manier om ware mentale gezondheid en geluk te vinden. REBT erkent de kracht van emoties, maar helpt ons ook te begrijpen welke gevoelens gezond zijn en welke dat niet zijn. Dit klassieke boek leert je hoe je:

• Je brein opnieuw kunt trainen om je te concentreren op de positieve aspecten van je leven en elk obstakel zonder onnodige wanhoop kunt onder ogen zien
• Je emotionele bestemming kunt beheersen
• Weigert jezelf te kwetsen door jezelf te kwetsen
• Zowel praktische als emotionele problemen kunt oplossen
• De tirannie van "zou moeten" kunt veroveren

Bovendien biedt het alle tools die je nodig hebt om je leven—en je geluk—terug te nemen. Als je kunt weigeren jezelf ongelukkig te maken, ben je al een stuk dichter bij dagelijks geluk.

Duik in de wereld van zelfhulp en ontdek de waardevolle inzichten van Dr. Albert Ellis, en begin vandaag nog aan de reis naar een gelukkiger, emotioneel gezonder leven.