Ik heb er mijn buik van vol! (Paperback)

Dit boek biedt een diepgaand herstelplan voor mensen die lijden aan maag- en darmkwalen, variërend van brandend maagzuur tot ernstigere aandoeningen zoals de ziekte van Crohn. Een vaak vergeten werkelijkheid is dat aan de buitenkant van iemand niet altijd zichtbaar is hoe het innerlijk kan branden, borrelen, gisten, verkrampen en pijn doen. Veel mensen ervaren vage klachten zonder duidelijke diagnose, en krijgen de frustrerende mededeling dat ze zelf moeten ontdekken welke voeding hen niet ligt. Dit eenzame proces leidt tot het uitproberen van diverse diëten en middelen in een poging om symptomen zoals opgeblazenheid, zuurbranden, buikkrampen, misselijkheid en een opgezette gistende buik te verlichten.

De auteur van het boek biedt waardevolle inzichten in de complexiteit van de spijsvertering, met aandacht voor de functies van de maag, alvleesklier, lever, darmmilieu en hormonale balans. Dit stelt de lezer in staat om gerichte voedingsadviezen op maat te ontvangen die het herstel van maag- en darmklachten ondersteunen zonder het gebruik van medicatie die vaak gepaard gaat met bijwerkingen.

Stapsgewijs worden drie verschillende constitutietypen besproken, elk met unieke metabole en psychologische kenmerken. Door middel van persoonlijke gegevens en een ontlastingstest krijgt de lezer inzicht in de werkelijke oorzaken van hun klachten. Belangrijke onderwerpen die aan bod komen, zijn onder andere de rol van enzymen in de spijsvertering, het belang van de juiste zuurgraad en het beheersen van de groei van schimmels, bacteriën en parasieten.

Daarnaast behandelt het boek het lekkende darm syndroom (LDS), dat vaak ten grondslag ligt aan een toename van voedselintoleranties en allergieën. Dit alles resulteert in individueel afgestemde therapeutische maatregelen en voedingsrichtlijnen, waarbij niet alleen rekening wordt gehouden met de constitutietypen, maar ook met de principes van de Vijf Elementenleer.

De zorgvuldig samengestelde dagmenu's, maag-darmkuren en meditatietechnieken zijn gebaseerd op de kennis en 35 jaar ervaring van de auteur als klinisch natuurdiëtist en natuurgeneeskundige. Dit boek biedt niet alleen praktische oplossingen, maar ook de mogelijkheid om de verbinding met de eigen gezondheid te herstellen en het welzijn te bevorderen. Het is een waardevolle gids voor iedereen die op zoek is naar oplossingen voor maag- en darmproblemen.