Ik maak het uit! - Gezonde relatie met smartphone - Paperback - Business Contact - 9789047011279

Een praktisch en uitvoerbaar stappenplan om je relatie met de telefoon te herdefiniëren. De auteur, Catherine Price, belicht hoe voortdurend online zijn onze hersenen, aandacht en geheugen kan beïnvloeden en welke stress het veroorzaakt. Het boek biedt een methode om die relatie te doorbreken en in 30 dagen weer controle te krijgen over tijd en prioriteiten. Het bestaat uit een duidelijke structuur met een eerste fase waarin je afstand neemt, gevolgd door doelen en herverdeling van aandacht en tijd, zodat je nieuwe gewoontes kunt aanleren die langer meegaan.

Het werk geeft concrete adviezen om minder tijd aan je telefoon te besteden, zonder dat dit onhaalbaar is. Er wordt nadruk gelegd op kritisch kijken naar app- en mailgebruik en het formuleren van duidelijke doelen en prioriteiten. Het integreert praktische stappen met inzichten over waarom we zo geneigd zijn onze telefoons binnen handbereik te hebben, en hoe je stap voor stap weer baas over je eigen tijd wordt.

Pagina's: 176, Eerste editie, Paperback.

Kenmerken

• Praktisch en uitvoerbaar plan om telefoonrelatie te veranderen
• In 30 dagen een gezondere relatie met je telefoon
• Beschrijft effecten op brein, aandacht en geheugen
• Verdeling: Wake Up, Break Up, nieuw gewoontes leren
• Paperback, editie eerste, 176 pagina's