il codice femminile: Capire gli ormoni e guarire attraverso i semi: Recuperare ciclo, riequilibrare

La ciclicità dei semi è un nuovo tipo di alimentazione che coordina il consumo di alcuni semi con le fasi del ciclo mestruale per aiutare a mantenere l'equilibrio ormonale. In questo libro, l'idea del seed cycling viene sviluppata sotto forma di un quadro dettagliato che combina la semplice fisiologia dei processi endocrini, i fattori dello stile di vita contemporaneo e gli interventi dietetici efficaci. Si inizia definendo cosa sono gli ormoni, il ciclo mestruale e l'importanza degli ormoni nella vita moderna a causa dello stress, della cattiva alimentazione e dell'esposizione a sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino.Vengono inoltre discussi alcuni dei problemi ormonali tipici, come i cicli anomali, la sindrome premestruale (PMS) e la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), evidenziandone la crescente prevalenza e la stretta relazione con i fattori legati allo stile di vita. In questo contesto, la ciclicità dei semi viene proposta come un intervento di supporto, basato sull'alimentazione, che prevede l'uso di semi ricchi di sostanze nutritive, tra cui lino, zucca, girasole e sesamo, per fornire acidi grassi essenziali, lignani, vitamine e minerali per regolare gli ormoni.