Imparare a restare: Endurance, forza mentale e crescita personale

E se la vera forza non fosse correre più veloce, ma imparare a restare? In un mondo ossessionato dal "tutto e subito", dove ogni risultato si misura in secondi e ogni notifica promette successi istantanei,Antonello Martucci propone una rivoluzione silenziosa: riscoprirel'arte di restare, di dimorare nel presente proprio quando ogni fibra del corpo urla di scappare. Imparare a restare non è il solito manuale tecnico di sport. È un viaggio nell'anima dell'atleta che trasformal'endurance in una chiave maestra per la crescita personale. La storia parte da una premessa quasi ironica: quella di un "nerd" che da ragazzo detestava l'educazione fisica e che, mattoncino dopo mattoncino, è diventato un atleta diultra-endurance. La dimostrazione vivente che il limite è prima di tutto un costrutto mentale, un recinto che possiamo decidere di abbattere. Cosa scoprirai in questo libro: Come gestire la tolleranza alla sofferenza e attraversare il dolore invece di subirlo; Il segreto della segmentazione dell'obiettivo e il ruolo del "Governatore Centrale" della mente; I principi della programmazione atletica: carico, recupero e supercompensazione; Il potere del self-talk, della resilienza e della gratitudine come antidoto al perfezionismo; Le 12 pillole dell'endurance, un vademecum mese per mese per allenare la forza mentale tutto l'anno. Dal 38° chilometro della Maratona di Reggio Emilia alla furia poetica di Pantani, fino alla calma stoica dell'atarassia, ogni capitolo affianca ai concetti atletici i loro corrispettivi interiori: costruire, esprimersi, evolvere. Un libro per chi pratica running, ciclismo, maratona e sport di resistenza, ma anche per chiunque voglia svilupparedisciplina, mentalità vincente e resistenza mentale nella vita di tutti i giorni. Perché la sfida non ha mai riguardato la strada, ma l'orizzonte interiore. Smetti di scappare. Inizia a restare. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.