In the FLO: A 28 Day Plan Working with Your Monthly Cycle to Do More and Stress Less

Deze samensmelting van twee vergelijkbare beschrijvingen presenteert hoe vrouwen hun natuurlijke cycli kunnen gebruiken om productiever te zijn, gelukkiger en lichamelijk welzijn te verbeteren. Het boek leert stap voor stap hoe een 28-daagse cyclus gebruikt kan worden om tijdbeheer, voeding en fitness af te stemmen op de eigen energetische pieken en dalen. Door te plannen rond momenten van optimale efficiëntie en aandacht te geven aan emotionele verbinding wanneer dat nodig is, kunnen projecten beter verlopen en gezondheid en welzijn worden ondersteund. Het biedt concrete tips over wat te eten en hoe te bewegen afhankelijk van de fase waarin men zich bevindt, en bevat voorbeelden van positieve resultaten zoals carrièregroei, gewichtsverlies en soms zelfs medische verbeteringen. Het boek is uitgebracht als paperback en telt 384 pagina’s. Het is gepresenteerd als Eerste editie en draagt het formaat HQ.

Inhoud en aanpak

Het boek leert vrouwen hoe ze hun 28-daagse cyclus kunnen gebruiken om hun leven te optimaliseren door hun interne klok en natuurlijke ritmes te laten leiden in tijdmanagement, dieet en fitness. Er worden specifieke tips gegeven over wat te eten en hoe te bewegen afhankelijk van de fase waarin men zich bevindt, met resultaten zoals promoties, gewichtsverlies en in sommige gevallen verbetering van endometriose bij toepassing van de cyclus-synchronisatie.

Kenmerken

• Gebruik van 28-daagse cyclus voor planning