Inibição dos músculos suboccipitais vs. MFR: efeito na flexibilidade em adultos

A inibição dos músculos suboccipitais é um método para relaxar a tensão nos músculos cervicais (reto posterior maior da cabeça, reto posterior menor da cabeça, oblíquo inferior da cabeça e oblíquo superior da cabeça) localizados entre o occipício e a vértebra áxis, que regula as vértebras cervicais superiores. Assim, quando o tónus destes músculos diminui, o tónus dos músculos distantes da linha superficial das costas também diminui devido ao relaxamento da miofascia. A libertação miofascial é definida como a facilitação do potencial adaptativo mecânico, neural e psicológico através do sistema miofascial. Baseia-se no princípio de que estimula os músculos, os tendões e os mecanorreceptores da fáscia. Quando os músculos são alongados, os tendões de Golgi fornecem feedback aferente à medula espinhal, o que ajuda a diminuir a frequência de disparo das unidades motoras e o tónus muscular.