Inibizione dei muscoli suboccipitali vs MFR: effetti sulla flessibilità negli adulti

L'inibizione dei muscoli suboccipitali è un metodo per allentare la tensione nei muscoli cervicali (retto posteriore maggiore del capo, retto posteriore minore del capo, obliquo inferiore del capo e obliquo superiore del capo) situati tra l'occipite e l'asse, che regola le vertebre cervicali superiori. Pertanto, quando il tono di questi muscoli si riduce, anche il tono dei muscoli distanti della linea superficiale della schiena si riduce grazie al rilassamento della miofascia. Il rilascio miofasciale è definito come la facilitazione del potenziale adattativo meccanico, neurale e psicologico attraverso il sistema miofasciale. Si basa sul principio di stimolare i muscoli, i tendini e i meccanorecettori della fascia. Quando i muscoli vengono allungati, i tendini di Golgi forniscono un feedback afferente al midollo spinale, il che contribuisce a ridurre la frequenza di attivazione delle unità motorie e il tono muscolare.