Innerlijke Vrijheid (Hardback)

Prachtig uitgegeven klassieker over mindfulness, gericht op bewust omgaan met negatieve emoties zoals angst en woede. Thich Nhat Hanh biedt inspiratie en oefeningen om deze emoties onder ogen te zien. De kern is dat geluk voortkomt uit het herkennen, erkennen en transformeren van lijden, zodat je lichter door het leven kunt bewegen. Innerlijke vrijheid bevat eenvoudige mindfulness-oefeningen die je stap voor stap in dit proces begeleiden en helpen om met meer kalmte en veerkracht te handelen.

In dit boek staan duidelijke stappen en oefeningen die je helpen om stil te staan bij wat er in je gebeurt en daarop te reageren vanuit rust. Door deze benadering kun je een verandering in perceptie ervaren en meer lucht krijgen in dagelijkse situaties.

Pagina's: 144, Editie: Eerste editie, Hardcover, Ten Have

Kenmerken

• Auteur: Thich Nhat Hanh
• Thema: mindfulness bij negatieve emoties
• Sleutelidee: lijden herkennen, erkennen, transformeren
• Doel: lichter en vrijer voelen in het dagelijks leven
• Inhoud: eenvoudige mindfulness-oefeningen en begeleiding
• Formaat: hardcover, eerste editie, 144 pagina's