Interwencje dotyczące stylu życia i ich wplyw na psychikę

Liczba pacjentów cierpi¿cych na choroby psychiczne, a tym samym obci¿¿enie systemu opieki zdrowotnej stale ro¿nie, dlatego nauka coraz bardziej zajmuje si¿ tym tematem oraz alternatywnymi metodami leczenia. Brak aktywno¿ci fizycznej jest najwi¿kszym czynnikiem ryzyka wielu chorób, dlatego aktywno¿¿ fizyczna stäa si¿ stäym elementem naukowych interwencji w przypadku chorób psychicznych (Deslandes et al., 2009). Ró¿norodne badania wykazäy, ¿e styl ¿ycia równie¿ wp¿ywa na zdrowie psychiczne. Oprócz aktywno¿ci fizycznej, promotorami zdrowia psychicznego s¿ na przyk¿ad aktywno¿¿ kulturalna, ograniczenie spo¿ycia alkoholu i nikotyny, obni¿enie BMI do normy, a tak¿e zdrowa dieta. Wykazano, ¿e powy¿sze zmiany stylu ¿ycia powoduj¿ zmniejszenie objawów depresji i l¿ków, a tak¿e prowadz¿ do wi¿kszej satysfakcji z ¿ycia i zwi¿kszonej samooceny, co z kolei przyczynia si¿ do zdrowia psychicznego (Velten et al., 2014).