io vengo prima: 101 lezioni per smettere di essere tutto tutti e tornare a te

Hai imparato a dire sempre sì, a non deludere mai nessuno, a esserci per tutti. Ti sei resa utile, disponibile, indispensabile. E in cambio hai ottenuto una sola cosa: il privilegio di venire sempre per ultima.Adesso sei stanca. Di quella stanchezza profonda che il sonno non guarisce, quella di chi ha dato il meglio a tutti e ha tenuto per sé solo gli avanzi."io vengo prima" è il libro che non ti consola: ti scuote. Una lezione alla volta, ti accompagna a smettere di essere tutto per tutti e a rimetterti, finalmente, al primo posto.Dentro troverai: - 101 lezioni brevi e dirette, da leggere una al giorno o aprendo il libro a caso- Come smettere di sentirti in colpa ogni volta che pensi a te- Imparare a dire no senza giustificarti e a mettere confini sani- Perché cerchi conferme negli altri, e come smettere di mendicarle- Come riconoscere chi ti riempie e allontanare chi ti svuota- Il modo per tornare a essere protagonista della tua stessa vitaPerfetto se: - dici sempre sì e poi ti senti svuotata- ti metti sempre per ultima e ti sei dimenticata di cosa vuoi- cerchi di piacere a tutti e hai paura di deludere- vuoi imparare ad amarti e a smettere di accontentartiNon un libro da leggere e basta: un libro da vivere, ogni giorno.Scorri in alto, aggiungilo al carrello e fai oggi la scelta più importante: mettere te al primo posto.