Jak pokonać strach

Hoe je angst kunt overwinnen. 24 eenvoudige methoden die je gedachten kalmeren en je helpen je emoties onder controle te krijgen - Klara HansteinWorstelt u met angst, onrust of paniekaanvallen? Deze gids helpt u begrijpen hoe u angst kunt overwinnen en weer rust kunt vinden. U leert technieken om stress te verminderen, meditatie en lichaamsgerichte oefeningen die uw emotionele welzijn verbeteren, uw motivatie verhogen, uw zelfacceptatie bevorderen en uw gevoel van eigenwaarde versterken. Dit boek van Klara Hanstein, een ervaren psycholoog, bevat beproefde methoden die u helpen de controle over uw emoties terug te krijgen. U leert uw reacties te begrijpen en innerlijke kracht op te bouwen. Praktische oefeningen, gecombineerd met persoonlijke ontwikkeling, helpen u in alledaagse situaties omgaan met spanning, stress en angst. Overwin angst, vind rust en herstel uw gevoel van eigenwaarde – het is makkelijker dan u denkt. EAN: 9788382729559Jaar van uitgave2025Aantal pagina's192UitvoeringPaperbackFormaat145x11 mmDatum van uitgave20