Jak poprawi¿ nap¿d w wodzie stylu dowolnym

Ekologiczne podej¿cie do uczenia si¿ motorycznego podkre¿la subtelne powi¿zania mi¿dzy segmentami ciäa, ich zwi¿zek z dojrzewaniem uk¿adu poznawczego oraz wp¿yw ¿rodowiska na wydajno¿¿ motoryczn¿. W p¿ywaniu rozwój umiej¿tno¿ci w czasie integruje te ewoluuj¿ce interakcje. Bod¿ce sensoryczne s¿ koordynowane w ramach centralnego procesu integracyjnego, który umo¿liwia skuteczn¿ adaptacj¿ do ¿rodowiska wodnego.Podstawowym ¿ród¿em informacji jest sprz¿¿enie zwrotne kinestetyczne, wspierane przez wewn¿trzne sygnäy s¿uchowe dotycz¿ce rytmu i dane wizualne dotycz¿ce kierunku i precyzji ruchu. Wydajno¿¿ poprawia wyräne przetaczanie ramion i górnej cz¿¿ci ciäa w naprzemiennych ruchach, efektywna stabilno¿¿ tu¿owia, optymalne u¿o¿enie g¿owy podczas oddychania oraz dobra koordynacja w czasie pomi¿dzy czynno¿ciami ko¿czyn górnych i dolnych. Elementy te dziäaj¿ jednocze¿nie i s¿ niezb¿dne do skutecznej techniki p¿ywania.

Pagina's: 100, Paperback, Wydawnictwo Nasza Wiedza