je bent slimmer als denkt

Een boek vol verrassende inzichten uit het nieuwste hersenonderzoek dat helpt dagelijkse vaardigheden te verbeteren. Je hersenen zijn altijd actief, ongeacht wat je doet: wakker worden, werken, sporten, sociale momenten en zelfs tijd op je telefoon. In dit toegankelijke en onderhoudende boek laat Bent Freiwald zien wat er tijdens een gewone dag in je brein gebeurt en hoe je daar het beste uit kunt halen. Met praktische tips die echt helpen, leer je onder andere hoe je dromen kunt sturen, je concentratie kunt verbeteren, betere beslissingen neemt, meer beweegt, minder drinkt en beter slaapt. De tekst combineert wetenschappelijke inzichten met haalbare lessen voor het dagelijks leven en behandelt de vraag hoe je stress de baas kunt worden en zo gezonder kunt leven. Editie: Eerste editie, Paperback, Balans.

Belangrijkste inzichten

• Dromen sturen voor betere nachtrust
• Meer focus op werk en taken
• Effectievere besluitvorming ontwikkelen
• Meer beweging in het dagelijks leven
• Minder tijd op je telefoon, betere slaap