Je brein in topvorm

Deltas Je brein in topvorm is een toegankelijke handleiding voor een gezond en gelukkig brein. Het boek brengt recente wetenschappelijke onderzoeken en inzichten samen over het belang van slaap, beweging, voeding en sociale interactie voor de hersenen. Daarnaast biedt het concrete en praktische tips om de grijze massa in topvorm te brengen en te houden. Het benadrukt dat gezonde hersenen cruciaal zijn voor mentaal welzijn en dat kleine aanpassingen in de levensstijl al grote voordelen kunnen opleveren. Auteur Catherine de Lange is wetenschapsjournalist en redacteur voor New Scientist, met eerdere bijdrages aan onder meer Nature, The Telegraph en The Washington Post.

Het boek richt zich op lezers die nieuwsgierig zijn naar hoe dagelijkse keuzes het functioneren van de hersenen beïnvloeden. De inhoud combineert wetenschappelijke inzichten met toepasbare adviezen die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.

Pagina's: 240. Editie: Eerste editie. Paperback. Uitgever: Centrale Uitgeverij Deltas.

Kenmerken

• Slaap, beweging, voeding en sociale interactie centraal
• Praktische tips om hersenen in topvorm te houden
• Auteur: Catherine de Lange, ervaren wetenschapsjournalist
• Toegankelijke, wetenschappelijk onderbouwde benadering
• Paperback, eerste editie, 240 pagina's