Je mag stoppen

Deze verrassende methode neemt je stap voor stap mee op het pad van roker naar ex-roker naar niet-roker. Je hebt geen zelfbeheersing meer nodig om die sigaret af te slaan op dat feestje, want het zal zijn alsof je nog nooit gerookt hebt, zo onverschillig sta je er na afloop van dit programma tegenover. We ontkrachten de mythe dat roken geen enkel voordeel heeft - als dat zo zou zijn, waarom rook je dan? De verslavende werking van nicotine is slechts één van de mindere redenen die het stoppen bemoeilijkt. In dit boek zetten we al deze voordelen op een rijtje en werken ze puntsgewijs af, om te kijken hoe we dit op kunnen vangen na het stoppen. Zo wordt het risico op terugval aanzienlijk teruggedrongen. Ook bekijken we waarom het speciaal voor contactwerkers - verpleegkundigen, sociaal werkers, sexwerkers, en alle anderen die in nauw contact staan met hun cliënten - bijna onmogelijk is om te stoppen met roken. Uiteraard presenteren we hier een oplossing voor. Het belangrijkste is om te bedenken dat je niet hóeft te roken. Je mág stoppen, maar doe dit niet zonder een grondige voorbereiding. In dit boek staat beschreven hoe je niet de eeuwige verslaafde hoeft te blijven, die zi