Je vermoeidheid te lijf (Paperback)

Na ingrijpende gebeurtenissen zoals covid, kankerbehandelingen en andere chronische aandoeningen, is vermoeidheid een veelvoorkomende klacht. Helaas is het advies dat veel behandelaars geven vaak beperkt tot ‘ga eens liggend rusten’. Dit leidt er soms toe dat mensen met vermoeidheid het gevoel hebben van de regen in de drup te raken, waardoor behandelingen zich meer richten op het opbouwen van conditie in plaats van het erkennen van de noodzaak van rust.

De Oplossing: Minder Moe

“Minder moe” biedt een bevlogen en wetenschappelijke benadering voor het omgaan met vermoeidheid. Geschreven door gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming, die zowel als professional als ervaringsdeskundige spreekt, biedt het boek praktische methoden voor energieopbouw en herstel door middel van korte rustmomenten gedurende de dag. De auteur legt in begrijpelijke taal uit waarom ons lichaam baat heeft bij deze tussentijdse rustmomenten en hoe dit bijdraagt aan het opbouwen van energiereserves.

Een Beproefde Methode

In “Je vermoeidheid te lijf” presenteert Fleming een bewezen praktische methode, waarbij het regelmatig liggen of even slapen cruciaal is. Dit boek is speciaal ontwikkeld voor de 10% van de covid-patiënten die langdurig vermoeidheidsklachten ervaren, evenals de tientallen duizenden kankerpatiënten die na hun behandeling met oververmoeidheid kampen. Met meer dan twintig jaar ervaring in de gezondheidszorg biedt Fleming een format dat de lezer zowel inzicht als erkenning biedt voor hun vermoeidheidsklachten.

Geschikt voor Iedereen

Het boek is zo ontworpen dat het gemakkelijk te lezen is en weinig inspanning vereist. De illustraties en de vormgeving zorgen ervoor dat de inhoud toegankelijk is voor een breed publiek. De praktische adviezen en vragen in het boek helpen de lezer om beter inzicht te krijgen in hun eigen vermoeidheid, wat hen in staat stelt om effectievere stappen te ondernemen om zich beter te voelen.

Ervaringen van Lezers

In de media verneemt men positieve reacties op de aanpak van Fleming. Gezondgids Consumentenbond benadrukt hoe het boek helpt bij het ontwikkelen van een gewoonte om vaker liggend te rusten, ook in situaties waar dat moeilijk is. Margriet wijst op de waardevolle inzichten voor mensen die herstellende zijn van kanker.

“Minder moe” is meer dan alleen een boek over vermoeidheid; het is een gids naar herstel en een betere levenskwaliteit. Met 10.000 verkochte exemplaren en de status van auteur van de bestseller “Pijn & het brein”, biedt Annemarieke Fleming een waardevolle bron voor iedereen die met vermoeidheid kampt.