Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten

Dit baanbrekende boek biedt een heldere kijk op de oorsprong van stress en de impact die het heeft op ons dagelijks leven. Auteur Marina Riemslagh presenteert in ‘Het ABC van ontstressen’ een unieke en effectieve methode om stress op te heffen, in plaats van alleen maar te leren ermee om te gaan. Dit boek is gebaseerd op haar eigen onderzoek en combineert actuele, wetenschappelijke inzichten met eenvoudige en toegankelijke taal, waardoor de inhoud gemakkelijk te begrijpen is voor iedereen.

Nieuwe breinkennis

Dit boek introduceert nieuwe breinkennis die je zelf kunt leren toepassen. Door gebruik te maken van praktische technieken en inzichten, krijg je de handvatten aangereikt om stress te verminderen en je leven terug in eigen handen te nemen. De methode is niet alleen theoretisch, maar biedt ook directe toepassingen die je kunt integreren in je dagelijkse routine.

Ervaringen van gebruikers

De gebruikers van ‘Het ABC van ontstressen’ delen indrukwekkende resultaten die ze hebben bereikt met deze aanpak. Zoals Richard Kaart, een 47-jarige sportieve business- en teamcoach, die via een collega kennismaakte met de methode. Hij beschrijft zijn ervaring als aangenaam verrassend en effectief. “Deze aanpak werkt zeer effectief en als coach ben ik blij inzicht te krijgen in de achtergrond hiervan. Tijdens de training ervoer ik de effecten direct, en ondanks de eenvoud van de methode, is deze zeer diepgaand.” Dergelijke getuigenissen benadrukken de kracht van het boek en de impact die het heeft op het verminderen van stress.

Toegankelijkheid en begrijpelijkheid

Een van de sterke punten van dit boek is de toegankelijkheid van de informatie. Moeilijke concepten worden eenvoudig uitgelegd, waardoor lezer van elk niveau de technieken kan begrijpen en toepassen. Dit maakt het boek niet alleen geschikt voor mensen die worstelen met stress, maar ook voor coaches en professionals die hun cliënten willen helpen.

Over de auteur

Marina Riemslagh is een expert op het gebied van stressmanagement. Haar kennis en ervaring komen samen in dit boek, dat niet alleen vertrouwt op wetenschappelijk onderbouwde principes, maar ook op praktische ervaringen van mensen die de methode al hebben toegepast. Haar toewijding aan het helpen van anderen maakt ‘Het ABC van ontstressen’ tot een waardevolle gids voor iedereen die zijn of haar stress wil aanpakken.

Het boek bevat 280 pagina's vol nuttige kennis en praktische oefeningen, en is beschikbaar in een eerste editie in paperback. Deze combinatie van wetenschap en toepasbaarheid maken het boek tot een must-read voor iedereen die zijn welzijn serieus neemt.